.svg){kind=logo}
Recept: pohanková kaše
POHANKOVÁ KAŠE
INGREDIENCE:
100 g pohanky lámanky
1 lžička chia semínek
2 lžíce strouhaného kokosu
špetka skořice
50 ml rostlinného mléka
cca 1 lžíce agávového sirupu
½ lžičky spiruliny
2 lžíce pufovaných jáhel
čerstvé ovoce dle libosti
POSTUP:
Pohanku několikrát propláchneme, přesypeme do uzavíratelné nádoby, zalijeme vodou a necháme přes noc v lednici.Na druhý den ji slijeme a spolu s chia semínky, kokosem, skořicí a rostlinným mlékem mixneme dohladka. Kaši doladíme sirupem či jakýmkoli jiným sladidlem (i obyčejný zralý banán funguje úplně báječně) a část vytuníme spirulinou (v malém množství nebude cítit a kromě žůžo barvy dodá spoustu vitamínů, minerálů a bílkovin).
Hotovou kaši nahňácáme do skleničky spolu s pufovaými jáhly a ovocem, pečlivě uzavřeme, hodíme do batohu a sníme ke svačině.
_______________________
Blog a recepty
SMOOTHIE - KOKTEJL PLNÝ SACHARIDŮ, BÍLKOVIN I TUKŮ V současné době velmi populární forma zdravé výž...
KRABIČKOVÁ DIETA Je jednou z mnoha druhů redukčních diet. Záměrem je vás naučit zdravému stravo...
DUKANOVA DIETA Revoluční Dukanova dieta je dílem francouzského lékaře Pierra Dukan. Vyvíjela se pře...
HUBNUTÍ - TAK JAK TO VLASTNĚ JE? Naučte se zhubnout a štíhlým už zůstat. To dosáhnete, když bude...
DIETA OBECNĚ A JEDNODUŠE Není jednoduché se v záplavě informací o různých dietách a způsobech sn...
SNÍDANĚ JAKO ZÁKLAD Proč Snídaně? Neboť milujeme rána. Ty chvíle, dokud se svět kolem probouzí a...
Produkty z kategorie protein vhodné i na dukanovu dietu
Vylepšená receptura pro lepší...
Jedinečná chuť datlí dochucená...
Protein je rychlá snídaně nebo...
Vylepšená receptura pro lepší...
Vylepšená chuť čokolády dochucená...
Vylepšená receptura pro lepší...
Vylepšená chuť čokolády dochucená...
Jedinečná chuť datlí dochucená...