Jakub Molnár Fit - 1. den

Ahoj všichni :-) Vítejte na mém kanále a tady je první video :-) Ve svém životě jsem už tuhle změnu prožil a vím co vše dobrého přináší. Rozhodl jsem se svou cestu zdokumentovat a dát vám příklad jak to jde udělat :-) Před pěti lety jsem měl 100kg a díky metodě, kterou jsem vymyslel a ladil několik let jsem zhubl 20kg a udržel jsem je 4ři roky bez jojo efektu a díky přechodu na zdravý životní styl díky Santiagove dietě to chci ukázat i Vám. Největší challange byl pro mě nabrat za posledních 6 měsíců zpátky 20kg na aktuálních 100kg. Bylo to šílený plný fastfoodu apod. Teď moje cesta začíná a mám před sebou 60 dnů kdy se dám do formy. Díky za sledování.

Santiagova dieta: https://www.fit-day.cz/santiago-diet/