Paťa radí - 3. Série - Gainer VS Protein

Vítá vás Paťa radí. Jaké jsou dnes Vaše dotazy?

1. Je kuřecí maso dobré v dietě? -  Ano, ale jen kuřecí prsa, která se dají upravit na spoustu způsobů. Stehna obsahují více tuku.

2. Z čeho poroste svalová hmota, protein nebo gainer? - Obojí je dobré, gainer je lepší přes den, protein na noc nebo brzo ráno.