Fit-day fialové smoothie z černého rybízu

FIALOVÉ SMOOTHIE Z ČERNÉHO RYBÍZU

Smoothie je stále více oblíbenějším způsobem, jak dodat tělu dostatek živin.

Čerstvé ovoce a zelenina Vám dodá dostatek energie, bílkovin a zdravých tuků.

Můžete zkombinovat zeleninu, ovoce, jogurt, obiloviny, bylinky a jiné suroviny. 

Smoothie se hodí jak na snídani tak i na svačinku.

VÍTE PROČ JÍST ČERNÝ RYBÍZ? 

Tyto bobulky jsou bohaté na vitamín C, E, B3 a B5.

Černý rybíz snižuje otoky a pomáhá při snížené imunitě. 

Je také zdrojem hořčíku, draslíku, manganu a vápníku.

IDEÁLNÍM POMOCNÍKEM PŘI HUBNUTÍ

Díky nízké energetické hodnotě jsou plody vhodné jako součást dietního plánu. Černý rybíz redukuje hmostnost. 

Plody mají močopudný účinek a jsou také lékem proti hemeroidům a křečovým žilám. 

DALŠÍ LÉČIVÉ ÚČINKY ČERNÉHO RYBÍZU:

-největší zdroj vitamínu C na světě

-podporuje detoxikaci organismu

-působí proti virům, bakteriím a plísním

-pomáhá při nachlazení a chřipce

Ingredience na 2 porce: 

-250 ml sójového mléka

-2 banány

-200g černého rybízu

-1/2 lžičky medu

-60g Fit-day smoothie Long-life

Postup:

Oloupeme banány a vložíme je do mixéru. Přidáme sójové mléko, černý rybíz, med a 60g Fit-day smoothie Long-life.

Rozmixujeme do hladka a dozdobíme kousky černého rybízu.