Fit-day smoothie z červené řepy

SMOOTHIE Z ČERVENÉ ŘEPY 

Dokonalé a hlavně zdravé smoothie. Věděli jste že červená řepa má i omlazující učínek? 

Červená řepa je stále víc oblíbená. 

ČERVENÁ ŘEPA ANEB ZÁZRAK PŘÍRODY 

Pozor, pozor! 

Červená řepa patří mezi nízkokalorickou zeleninu a tak si ji můžete dopřát i ve větším množství.

Šťáva z červené řepy je doporučována jako prevence i lěčba rakoviny. 

Je jednou z nejlevnějších surovin, takže si ji může koupit opravdu každý. 

PROČ ZAŘADIT ČERVENOU ŘEPU DO SVÉHO JÍDELNÍČKU? 

Díky svému složení je řepa schopná snižovat krevní tlak a změnšovat riziko infarktu. 

Pokud máte slabý imunitní systém, je třeba konzumovat řepu, díky vysokému obsahu antioxidantů. 

Diabetici by měli pít šťávu z červené řepy. Kontroluje úroveň cukru v krvi. 

ŘEPA I PRO TĚHOTNÉ 

Řepa obsahuje: draslík, hořčík, vláknina, fosfor, železo, také vitamíny A, B a C; beta-karoten, kyselinu listovou.  Kvůli těmto vitamínům by červenou řepu měly jíst především těhotné ženy, prospívá totiž jejich plodu. 

BOJUJE SE ZÁNĚTY

Chrání vnitřní orgány, zlepšuje cévní rizikové faktory, zvyšuje výkon a brání mnohým chronickým onemocněním.

PODPORUJE DETOXIKACI ORGANISMU

Červená řepa má detoxikační účinky, zbavuje organismus odpadních látek a odvádí přebytečné tekutiny, čímž brání vzniku otoků.

OMLAZENÍ S ČERVENOU ŘEPOU

Červená řepa nahradí i velmi drahé omlazující kosmetické procedury. Tuto schopnost jí dodává vysoký obsah kyseliny listové. Pravidelná každodenní konzumace skutečně oddaluje projevy stárnutí. Dodává pružnost, pevnost a lesk pleti, pokožce celého těla, vlasům i nehtům.

POSILUJE SVALY 

Konzumace červené řepy zvyšuje svalovou sílu. Její pravidelný příjem vám pomůže dosahovat lepší atletické výsledky.

Ingredience na 1 porci:

-1 červená řepa

-1 zralý banán

-šťáva z 1/2 citrónu

-voda dle potřeby

-30g Fit-day smoothie detox 

Postup: 

Oloupeme červenou řepu, banán. Nakrájíme na menší kousky a vložíme do mixéru. Přidáme citrónovou šťávu a vodu dle potřeby. Naposledy přidáme 30g Fit-day smoothie detox. 

Vše rozmixujeme do hladka a podáváme.